静默心祷是沉默不语，只举心向主，祈求祂赐予我们所需要的恩典。心祷有两种：“明示的心祷”，或“暗示的心祷”。明示的心祷就是在我们心里，清楚明白地向天主祈求说：“我的天主啊！为光荣祢的圣名，请祢赐给我这个恩典吧！”或说：“主啊！我坚信祢愿意我向祢祈求这个恩典，我如今谨遵祢的旨意，为祢更大的光荣，求祢赏赐我这个恩典，愿照祢的圣意成就于我吧！”

   当受到仇敌攻击时，让我们这样默默地向主祈求道：“主啊！赶紧来拯救我吧！不要让我落入仇敌的魔掌中！”或哀求道：“天主啊！我的庇护和力量啊！请迅速来佑助我，不要让我灭亡！”假如你继续受到诱惑，就必须接二连三地重复同样的祈祷，要英勇地抗拒我们的仇敌。当这场激烈的属灵争战结束后，我们就应当祈求全能的天主，眷顾我们的软弱无能，而仇敌却如此强悍，明确地哀求道：“我的天主啊！请看祢亲手创造的可怜受造物，是祢的宝血所救赎的。祢看！她多么脆弱，撒殚多么凶狠，它费尽心机要从祢手中夺走她，务要彻底毁灭她为快！主啊！我如今急速投靠祢，求祢保护佑助我！我全心全意信赖祢，因为我知道只有祢是无限仁慈的、全能的、无比强大的。请怜悯这可怜的受造物，她盲目无知，竟罪有应得地，走在仇敌的邪道上，就像无数的愚人一般，抛弃了祢的恩宠。因此，请尽快来救助我，祢是我唯一的希望，是我灵魂的唯一力量！”如此就是明示的心祷。

    暗示的心祷就是我们有欲求的恩典，却心照不宣，不明确地指出任何要求，只举心向天主，呈现自己心灵的需要贫乏，举目仰望祈求祂的怜悯。我们把自己呈现在天主面前，谦卑地承认自己软弱无能，没有祂的佑助，便无法躲避罪过仇敌，无力实践美德。尽管如此，我们仍非常热心地事奉主，渴望为祂服务。因此，我们必须举目仰望主，怀着无限的信赖与极端的谦卑心，耐心地静候祂的怜悯救助。

    我们承认自己的脆弱，又孤立无援，却热切渴望虔敬事奉主；这种信德的行为，就是一种静默的心祷，必能万无一失地从天上，求得我们所需要的恩宠。我们的自我谦卑越诚挚，愿望越强烈，信赖心越恳切，有更活泼的信德，在天主宝座前的祈求效力也越大。

   还有另一种类似的祈祷方式，但更加简洁，就是只以心灵之目，专心瞻仰天主。灵魂如此举心向主，虽没有正式明确地表示有所求，即已经向主祈求所渴望的恩典，一切尽在不言中，因为天主是全知全能的。

    让我们尽心尽力培养这种静默心祷的好习惯，务要随时随地善于运用。我们确信，这种虔诚的祈祷，锻炼纯熟，则可祈求主恩，佑助我们消灾免难，击退诱惑，战胜仇敌，操练美德，行善避恶，无不得心应手，获益匪浅，确是属灵争战百战百胜的武器。