设想：耶稣圣心充满喜爱谦逊的善情，亲自给我们立了真谦真逊的表样；耶稣一降生就是谦卑的，一辈子度了谦卑的生活，末后还死在谦卑的十字架上；他所亲近的，都是谦卑的人；他传授给人的，是谦卑自己；谦逊就是他的特长。

省察∶我们该查考，我们果然认透了谦逊的尊贵美好么?果然想谦逊是恩宠的府库，诸德的基础，真福的根源，被拣的预兆么？果然喜爱谦德，超过喜爱康健名誉，聪明才干，及一切的世福以上么？省察默想看圣书的时候，果然喜欢多在这谦德上注意么？我们求耶稣圣心，变化我们的心，自己也勉力练习谦卑自己没有？恐怕我们的思想，还是如同世俗人的思想一样，爱名誉，喜夸张不肯效法耶稣度隐密的生活，更不肯容忍别人的轻视。我们的言语行为，是拿谦卑自己当标准，或是拿显扬自己当目的呢？我们喜爱交接来往的人，是些贫苦愚鲁的人呢；或是聪明才干有权有势的人呢?我们该尽的本分，也会嫌这个卑贱，爱那个体面了没有？

定志：吾主耶稣，你真是谦卑自己到了极点，并且很喜爱谦逊的人，你拣选了童贞圣母玛利亚，做你生身的母亲，就因她是极谦逊的贞女；圣伯尔纳多说：玛利亚因着谦逊，怀孕了救世的天主。从此可知，你很看重谦逊的德行。求你赏我，常预备我的心，遇着谦卑我自己的机会，就看做是你赏我的特恩，我便喜喜欢欢的接受，实地练习我的谦德。