设想：吾主耶稣在世时，情愿承担一切人性需要，如同我们一样，也要紧安息睡觉；但是耶稣在这一类的事上，也给我们立了奇妙的表样，他每日早晨起床，很能表现他离开圣父降生为人的勇敢，及日后从坟墓中复活起来的精神。

省察：早晨醒来我们是怎么样？赶紧起床么？天主在一切的事物中，喜欢收纳的是头一份子；我们果然把这头一个行为，做的尽善尽美，献给天主了么？果然如同忠信的仆人，一听主人的呼唤，赶紧就起来么？没有就合懒惰，找个小缘故，就不按时候起床么？我们听见打起床的钟，心里是喜欢，是嫌麻烦呢？我们早晨的头一个行为，是献给天主的不是？头一个行为是请圣号，头一句话是呼耶稣玛利亚圣名，头一个思想是把一天的工作献给天主；我们是这样做的么？吾主耶稣一生在世上，就在天主圣父台前，献出钦崇爱慕感谢奉献自己，种种的善情，我们每日早晨也勉力，效法耶稣的表样，发这些善情没有？

定志：吾主天主，我得了你无数的恩惠，我若不把这起床的头一个行为，好好的献给你，是多么不知恩，多么招你不喜欢呢？你既要头一份，我若不肯给，恐怕这一日内一切的行，都不得你的降福了。我如今立定志向，每日到了起床的时候，急速起身，收我的心，把一天的行为，完全献给你，为你的光荣，尽我一天的本分。