与自己和好就是与自己过往的生命和好。无论我们是在哪一年代出生，总是有些事情我们希望不要遇上。经历过战争的世代都体验过最糟的状况，而身处经济世代却也同样抱怨自己的童年不快乐，因为 汲汲于金钱与成就的父母忽略了他们。年轻的族群埋怨他们的父母，不但经常出现强烈的叛逆行为，也不愿意接受自己为人父母的责任。其实，一个完全让我们感到适合的出生时机并不存在；完全按照我们的理想而塑造的父母也不会有。即使父母设想周到，小孩有时也会有受伤的感觉。在兄弟姐妹的关系中，我们常会经验到父母比较偏爱某个孩子。即使父母尽量做到公平，我们还是感觉到这样的公平依然有层次上的的差别。

有些人要负起重担，是因为从小就失去父母，或者父亲有酗酒的行为，酒后乱性，让整个家庭陷落在恐怖当中。有些则是母亲有忧郁症，不能成为孩子的靠山，小孩得被寄养在亲戚家中，因为母亲没有能力养育他们；有些小女孩因此遭到近亲甚至是父亲的性侵害。这些都是不易移除且需要接受治疗才能消弭的创伤。不过，每一个创伤都有可能获得治愈。我们无法选择自己的童年，但是我们可以宽恕自己遭遇到的经验，以及受过后痛苦。

只有我们准备好原谅自己，创伤才有转变的机会。圣希尔德佳来说，人们最根本的任务就是“将创伤转变为珍珠”。不过要做到这样的程度，我们得先愿意面对创伤，并且停止把罪责归到别人身上，才可能达成。要与自己的创伤和好，必须先释放受创的痛苦与愤怒。与伤害和好的意思，就是立刻停止折磨自己。宽恕的历程通常需要很久的时间，它不单单是凭靠意志就能达到的。必须跨越痛苦的幽谷，才能到达和好的彼岸。一旦我跨越了，回顾过往，就能了解到父母之所以会伤害我，是因为他们自己在小时候也受过伤害。没有宽恕，我就无法与过往的生命和好，我必须原谅那些曾经伤害过我的人，唯有如此，我才能释放过去，从创伤的泥沼中脱身。也只有这样，我才能摆脱那些折磨着我，让我失去自我价值的消极思想。我想起一位接受治疗的女性，长久以来，她意识到母亲对她造成的创伤，也对母亲伤害她的方式十分清楚；但是不论治疗了多少次，她就是无法摆脱那恼人的阴影，因为只依靠知识不可能治愈创伤。在一次青年联聚会的晚会中，她直接为母亲祈祷，并且也在其他人面前宽恕母亲所犯的过错。这个举动让她获得释放。而在治疗结束的时候，她真正放下对母亲的愤怒，摆脱了捆绑，重获自由。不过，她还需要在长期的痛苦与愤怒中，学习不仅在口头上表达宽恕，也打从心底真心诚意宽恕母亲和自己。

很多人认为过去的生活之所以混乱，天主应该负最大的责任。他们抱怨天主，替自己找到拒绝生命的理由。他们认为是天主让他们陷在这样的家庭困境当中，让他们有这样的个性和这么多的困难，以及必须背负如此沉重的负担。天主如此不公义地对待他们，让他们陷入困苦，却丝毫不予以眷顾。他们活在不愿宽恕的愤怒情绪中，内在受着无尽的痛苦，厌弃自己和世界，对天主充满了敌意，并认为祂应该为他们的命运负最大的责任。他们不宽恕安排他们命运的天主。另有些人则是很难接受自己应该原谅天主的观念。但是，接受自己的生命史，与为我们安排生命道路的天主和好，却是相当重要的一步。