晨    祷

我相信上王会帮助那些

为了祂的原故而开始做大事业的人。

祂永不忘记那些唯独信赖祂的人，

和那些倚靠祂满足自己一切所需的人。

这并不表示

我有借口不再寻求帮助自己；

唯有信赖祂，我才能免于焦虑。

我喜欢我周围的人，

他们帮助我相信事实如此。

我尽量将自己置身于那些

为爱天主及为服务天主

而有长足进步的人当中，

和那些只信赖天主的人中间。

我寻找那些

专心一致、勇往直前，

并全心渴望为天主做大事业的人，

及那些全心全意信赖天主的人。

我所做的，你也照做，

这样一来，你就会发现受益匪浅

正如我也从中得益良多。

尽量避开胆怯的人，

那些人看来似乎

没有全心全意帮助自己，

对于天主也是不冷不热。

至于你自己，

[不要担心吃甚么、穿甚么]

一切只管交托给天主。

愿天主赐给你，如同訑也赐给了我，

免于焦虑的恩赐。

晚    祷

主啊，求神不要让任何事

打扰今晚的宁静。

不要让任何事使我害怕。

在今曰的尾声中，求神再次向我保证

祢一定会帮助我，

就如同祢帮助那些

为了祢而开始做大事的人。

祢从不忘记

那些唯独信赖神的人，

和那些依靠祢满足他们一切所需的人。

有了祢的帮助，

我不再担忧挂虑

该吃什么、穿什么，

一切只管交托给神一一天主。

求神赏给我，如同神赏给圣女大德兰：

免于忧虑的恩赐。

因为，天主，若我有祢，我将一无所缺。

只要有祢就足够了。