禁食扩增我们的怜悯与同情,对穷人的境遇更敏感。 “一天只吃一餐使我感疲劳且愤恨,”一个女人承认"我的禁食是自愿的,而那些每天只有一餐可吃的人又情何以堪呢?禁食时我不能对他们的痛苦无动于衷了”。 让我们也谈到一些实用的东西。"大部分的时候我在餐厅吃午餐,通常是与顾客或同事"一位律师说"去年在Lent时我决定每星期只吃一次午餐。我留在办公室,我将午餐钱存起,当四旬斋结束时就寄了张支票到一个小区的游民收容中心" 忙碌在各行业里的人、常常为了紧急事件或帮助别人而被迫略过一餐。同样的、基督徒可善加利用因不煮饭也不吃而省下的时间与金钱。 禁食坚强我们的自律。 19世纪虔敬英国作家Oswald Chamber警告"不要轻易说'我没有时间读经或祷告,应该说'我们没有这么做是因自律不严谨。 " 许多人认为人生的主要目的是要常常快乐、免于痛苦或不舒适。我们的文化使我们容易极度的自我放纵。与我们的拓荒先祖相比,我们的韧性退化了。禁食是一有效的解药、得以在生命中阻止软弱,反之那要享尽舒适与快乐的生活会使我们变成松弛且脆弱。 禁食抵制物质主义 一位加州的拉比说"我们被广告轰炸,告诉我们一定要有这个、要有那个,要健康、快乐,出锋头或聪明。""靠禁食、我们坚固我们,使我们不需要完全依靠外在的东西、甚至食物。如果我们最基本的食物需求可被搁置24小时,对别的非必要的东西我们岂不能搁置更久呢" 禁食帮助我们珍惜平常物品。 一个人以清汤来终结星期六日两天的禁食,他说"禁食两天后,清汤变成了不可置信的美味。" 20世纪一位苏格兰新约的学者William Barclay 记着"现在人们胃口变钝了;味觉麻木了,舌边味觉失去了。曾是给我们极大享受的食物,不再能保持其新鲜度、而使我们对它不再感到兴奋。 禁食是跟随主的一个方法。 去为众人服事之前,主耶稣花了40天禁食祷告。 祂要求跟随者禁食,说"当你们禁食的时候"而不是 "如果"(马太6:16)。保罗与巴拉巴的传道团队在为起初教会做重要决定之时常常禁食(使徒13:2-3;使徒14:23)。 耶稣引用申命记8:3 - "人不是单靠食物乃是靠神口里所出的一切话"。祂知道真理就是人经历的一种饥饿,不是单单能用食物和其它物质可以满足的。意指、生命的满足与成就感来自与神健全的关系。禁食是滋养这关系的一种方法。 禁食之前须知事项 1. 用几天来逐渐减用咖啡、茶或含咖啡因的饮料。这样可以减少禁食中头痛、怠倦与暴躁的机会。高糖类食物也需同样的减少食用。如果太多的咖啡因与糖类一夜之间遽减,身体会受不了。 2.营养家建议禁食时只吃各样的水果与蔬菜。传统上最纯的禁食只喝水。成年人每天需要3加仑的水。平常水的需要由食品与饮料摄取。禁食时、每天要喝12杯水、是极为重要之事。 3.当进行一天的禁食,你的身体仍然从前一天摄取的食物中摄取能量,所以只感些微的不舒适。选择安静的活动 - 像祷告、读圣经、与朋友或属灵笔友交通 - 而不做剧烈的活动。 4.多日的纯禁食需要相当的预备,必须渐渐进入,先禁干粮一餐、两餐再三餐,然后再禁流质食品一餐、两餐再三餐。结束后也必须渐进的吃食,先渐吃流质再渐吃干粮。注意:准备期间不能忽视清心祷告。 |