一，身体的健康之道

    我们慈爱的天父上帝不仅关心我们的灵性得救，而也关心我们身体健康，祂切愿我们『身体健壮，正如灵魂（应译为生命，或心灵）兴盛一样。』（约三书2 节）。我们也有责任保持自己的身体健壮，以便能有更强健的体格，更旺盛的精力，更美好的灵性去遵行上帝的旨意，荣耀主名，造福人群（林前6:19,20.10:31）。如果我们在各样事上放任不节制，不遵守健康的定律，以致损害了自己的健康，这本身也是一种罪。第六绦诫命说：『不可杀人』，也包括不可自杀的内容在内。因我们的身体原不是属于自己的，而是属于上帝的。我们的身体本是上帝创造的，也是基督以自己无限的生命代价所救赎的，理应献身于上帝（罗12:1），以为主而活而用（林后5:15），过荣主益人的生活（太5:13-16），而且我们的身体也是『圣灵的殿』（林前6:19,20），若是我们放任不节，不注意保守自己的健康，等于是慢性自杀，伤害了属于主的身体，从而也犯了第六条诫命。那么，我们应当怎样保持并追求身体的健康呢？有四方面的事须加注意：

　　（一）靠主常乐的心情。『喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。』（箴17:22.腓4:4-7.帖前5:16-18.弗5:16-19）

　　（二）足够的体力劳动或体育锻炼。（帖后3:7-10.创3:17-19）

　　（三）充足的睡眠休息。（可4:38.6:30-31.参林前9:25）

　　（四）必须的营养和饮食的节制。（太6:11.15:32-39. 约21:5,9-13）

      (1) 人体必须的营养，有蛋白质、脂肪、淀粉、各种维生素和矿物质五大类。此外，纤维素虽不是营养，但也是维持人体健康所不可缺少的，能防止便秘和肠癌，简接降低血中胆固醇。糙米、粗面中除含有大量淀粉外，还含有其它多种营养物质和纤维素，能供给人必须的热量，是维持人健康所必须。各种水果和蔬菜中含有大量维生素、矿物质和纤维素，也是维持生命健康所必须。各种豆类、硬壳果以及奶、蛋、肉、鱼类，含有大量蛋白质和脂肪，也是维持人体健康和生长所必须。蛋白质对发育中的儿童，青少年的健康成长以及某些慢性消耗性疾病的营养补充，更为重要而不可缺少。但应尽量以素食为主，若素食中有足够的营养条件，就应完全采用素食。因晕食中虽也含有丰富蛋白质，却也含有很多胆固醇和其它危害健康的副作用。各种豆类和硬壳果除含有丰富质优的蛋白质外，还含有多种维生素和纤维素，甚有益于健康。素食也能防止或减少心血管病和癌症。动物的脂油更不要食用，易使血管硬化，植物的脂油特别如橄榄油玉米油等能减低血中胆固醇。精制的糖如白糖等最好不吃，多吃糖也会使血脂增加，对心血管有害，且易患糖尿病。不洁净的动物更不能食用。下面还将进一步提到。

    　(2) 即使有益健康的食物，也应有节制，不能吃得过多过饱。油脂蛋白质吃得过多，或人过胖，对健康也很有危害。要注意均衡的营养。最好能吃糙米粗面和麦片，多吃些水果和蔬菜，再适量吃些豆类、花生、硬壳果，营养就很全面。如能采用这样的素食，或素食加些低脂牛奶，就能延年益寿，防止许多病患。

　　　(3)饮食也宜定时定量，吃七、八成饱为宜。更不要在三餐之间吃零食，影响胃的消化功能，久之会成胃病，对健康危害甚大。至于个别病人在暂时特别情况下需要少食多餐的，只要有益于健康，也是可以的。

    　(4) 戒绝烟酒，因对健康危害极大，咖啡和茶等刺激性很大的饮料，对健康也有捐害。许多药物副作用也很大，除非治病必需，自己也不要随便服用。

    　(5) 关于肉食问题：上帝造人时全部赐人素食（创1:29），可见素食对健康是最有利的。那时人们都是长寿。（创5 章）。洪水后，因植物少了，上帝准许人食用部分洁净动物肉食，但为了防止人受到某些不洁动物肉食的危害，因此上帝特将动物分成洁净的和不洁净的两大类。在挪亚进入方舟时，凡洁净的动物有七公七母带进去。不洁净的动物，仅一公一母带进去，显然是不让人吃的（创7:1-9）。挪亚出方舟后，也拿洁净的动物来献祭，上帝也将洁净的动物赐给人类作食物，只是禁止他们吃动物的血。（创8:20－9:4.参利17:11.徒15:29）。 后来到了摩西时代，更将洁净与不洁净动物的条例，订入摩西的律法中，不洁净的肉食，不但不可以吃，也不可以摸，摸了就会不洁净到晚上，并要洗衣服（利11章）。这些肉食的条例，不仅保护了以色列人的身体健康，而也有着属灵上的预表教训意义。不洁净的肉食，也代表罪，预表上帝子民不但不可以犯罪，而且也不可以去摸、去看、去听、去想，免得心灵染了污秽，甚至一日之久不得洁净，直到晚上在主前痛悔认罪，用主宝血洗净自己的衣服后，才得洁净。这一切过程使人感到染上污秽，殊甚麻烦，因此对于罪，我们必须远避。到了新约时代，主耶稣被钉死于十字架上时，摩西的仪文律法全部作废，不需再守了。但应注意的是：这里有关肉食的洁净条例，其仪文部分属灵的预表意义固然被废除了，然而其中有关影响身体健康方面的卫生科学原理，却是无法废除的。因此，凡有这方面真理亮光的人，今天为了身体健康的缘故，还是不应食用这些不洁净动物的肉食。我们今天不食用这些不洁净动物的肉食，不是为了遵守摩西的律法（例如我们已不需遵守不可摸，如摸了到晚上要洗衣服的条例），而是为了保守自己的身体健康。我们今天不吃这些不洁净动物肉食的理由，正如不抽烟、不喝酒一样。（弗5:18. 罗21:34.林前6:9-11.9:25-27.10:31. 赛66:15-17）。

　　根据利11章记载凡不分蹄、不倒嚼的兽，无鳞、无翅的鱼包括虾，蟹，蚌，蛤，螺等等及某些鸟类都不洁净。洁净的动物有牛、羊、鹿、鸡、鸭、鹅、鸽子等，以及一切有鳞，有翅的鱼。但应注意的是，洁净的动物若吃的食物是污秽不洁的，或已被各种因素污染的，或本身有病的，也都有害健康，不能食用。自死带血的也不能吃（徒15:20）。曾有人误用罗14章的经文来反对这些亮光。其实罗14章是讨论祭过偶像的肉食问题，而和此处提出的问题无关（见附注二）。今天科学也已证明：这些不洁净动物的肉食，确是对人体健康具有很多有害的副作用。以下引证几段资料：

    一，1957年6 月7 日的报纸上曾登载说：『维也纳一个博士哈拉说：妇女如果食肉过多，可能损害她的容颜，一般人如果吃太多的猪肉或猪油，可能会引起动脉硬化和秃顶，而一般肉类如食用过多，也可能损坏皮肤。』

　　二，此外，吃猪肉还可能感染可怕的猪条虫病和旋毛虫病等。就如莫琴恩博士着的『圣经中的科学』一书中提到：『圣经上禁食猪肉....因为即使在火焰上熏烤过的猪肉，也不一定就能把里面的寄生虫完全杀死。奇妙的是，圣经也吩咐人不可碰死猪，目前已知道寄生虫可因手接触生猪肉而传染到人体。』『在这些疾病当中，较常见的是旋毛虫病。』此外还有猪条虫病也就是有钩条虫病。因『有的猪肉里含有猪条虫的幼虫囊。人一旦吃下这些幼虫囊，消化液就溶掉囊膜，而把幼虫释出，这些幼虫就附在肠上，并直接透过其体壁从宿虫的肠道吸收大量的营养。成熟的猪条虫可长到十至十二尺长。』有时，『如果猪条虫的卵被吃下，在人体内就发展成包囊而不是成虫。此包囊寄生在横纹肌大脑软脑膜下组织中，可能潜伏十年到二十年，才使这慢性疾病发展到致命的地步。』

    五，圣经中还禁止食用无鳞无翅的鱼，现在发现凡有毒的鱼类，如河豚鱼等，都在无鳞无翅的鱼中，而且这类鱼也更易受污染。甲壳类动物，如虾、蟹、蛤、蚌、螺等等也都有害健康。如上述『圣经中的科学』一书中提到：『利未记11章10-11 节有关饮食的规定。提到水里有鳞有翅的活物都可以吃，但无鳞无翅的，则为可僧，不可吃。这条饮食规定，禁止当时的人食用甲壳类动物，如蛤、牡蛎、蚌、和螃蟹等。这些动物不仅禁止食用，而且其尸骸也被视为可僧的。....甲壳类动物....通常都生长在被粪便污染的水里，因此有时会感染到一些肠道病菌，如伤寒、副伤寒、痢疾等病菌。....这些肠道病菌可引起消化系统病变，麻痹，甚至死亡。所以圣经中这些严格周详的卫生法则，更证明了上帝在圣经中的启示是何等丰富和宝贵。』我们还能记得以前国内沿海多处曾发生了一次严重的甲型肝炎大流行，原因就是由于有些人吃毛蚶而引起的。这真是一次令人触目惊心的严重事件！