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小德兰爱心书屋最新公告 有一天,我做了一个奇怪的梦,至今让我难忘。梦中,我看到一本打开的用石头做的书,我用舌头去舔它,觉得有一种甜味,我就更用力去舔,最后从这本书里流出活水来了。从那以后,一种想要了解、学习的迫切渴求在我心里扩展开来,我燃起的强烈的愿望要在真道上长进。   我爱上了灵修书籍,我感觉好像是主亲自为我挑选那些有益精神修养的读物,主不喜悦我看那些世面流行的书籍,因为只要我一看到那些他不喜欢我看的书,我就有一种厌恶的感觉。主保守我,那样细心地防护着我,从那以后我从未读过一本不良的书籍。   善良的书使人向善,这些圣人的作品,渐渐地印在了我的脑子里。读这些圣书时,我思潮汹涌起伏,欣喜不能自已。书中谈到这些圣人们如何在与主的交往中得到灵命的更新,德行的馨香如何上达天庭。啊,在这世上曾住过那么多热心的圣人,为了传播福音,他们告别亲人,舍下了他们手中的一切,轻快地踏上了异国他乡,到没有人知道真神的世界里去。啊,若不是主的引领,我可能到死还不认识他们呢!   我的心灵从主给我的这些圣人的言行中选取了最美的色彩;当他们的一生在我面前展开时,我是多么的惊奇、兴奋啊!当我读到他们为主而受人逼迫、凌辱,为将福音广传而被人追杀时,我为他们的在天之灵祈祷,我哭着,为自已的同胞带给他们的苦难而哀号。我一遍遍地重读那一行行被我的斑斑泪痕弄得模糊不清的字句,那些被主的爱火所燃烧而离开家乡来到中国的传教士,我多么爱你们啊!我心中流淌着多少感激的泪水。   他们受苦却觉得喜乐,因为他们爱主,他们感到能为主受一点苦是多么喜乐的事。他们受苦时仍在唱着感谢的歌,因他们无法不称颂主,因主使他们的心灵洋溢了快乐;他们激发了我内心神圣的热情,在我的心灵深处燃烧起一股无法扑灭的火焰,他们那强有力的言行激励我向前。   我一面读,一面想过着他们这样圣善的生活,也立志不在这虚幻的尘世中寻求安慰。我一读就是几个钟头,累了就望着书上的圣像沉思默想。啊,当我想到我有一天还要见到他们,亲耳聆听他们的教诲,伴随在他们的身边,和他们一起赞颂吾主,想到那使我欣喜欢乐的甜蜜的相会,这世界对于我一点吸引力都没有了。   从这些书籍里,我认识了许多爱主的人,他们使我更亲近主,帮助我更深的认识主,爱主。这些曾经生活在人间的圣人圣女,内心隐藏着来自天上光照的各种宝藏,听他们对悦主的甜蜜喁语,我也陶醉了。主藉着这些书籍慢慢地培养我的心灵,当我看到这些圣德芬芳的圣人再看看满身污秽的我,我失望过,沮丧过,哭泣过,和主呕气过,甚至埋怨天主不用祂的全能让我立刻成圣。但是主让我明白,灵命的成长需要时间,成长是渐进的,农民等待稻谷的长成需要整个季节,才能品尝丰收的喜悦,我也要有谦卑受教的态度才能接受主的话语,要让这些圣言成为血肉(果实),是需要时间的。   从网上我读到许多有益心灵的书。当我首次读到盖恩夫人的传记时,清泪沾腮,她的经历强烈地震撼着我的心,我接受到了一个很大的恩宠,使我认识了十字架是生命的真正之路。读圣女小德兰的传记时,我又有别一种感受,我看到了一个与我眼所见的完全不同的世界,那里没有争吵,没有仇恨,没有岐视,那是主自己在人的心里建造的爱的天堂。还有圣女大德兰的自传,在这位圣女的感召下,我初领了圣体,从圣体中获得无量恩宠。这些书引我向往那超性的境界,向往那浑然忘我的境界,从此无益的书一概不看了。我一遍遍地重温这些我喜欢的书籍,一遍又一遍地回味书中那些难忘的情景,我和他们谈心,告诉他们我愿意效法他们,心里多么渴望能像他们那样爱主。   我因此而认识了许许多多圣人,这些圣人中有许多也曾是罪人,使我也能向他们敞开心门。我一会儿求这个圣人为我转祷,一会儿求那个圣人为我祈求圣宠,这些圣人使我的生活变得丰富多彩。我想,既然他们真心爱天主,那么他们也会真心爱我。现在他们和天主如此接近,当世人向他们祈求时,他们也会想方设法将我的祈祷告诉天主的。就这样,他们和我共享生活的体验,不断地把上天仁爱的芬芳散播给我,他们的友谊使我的欢乐加倍,痛苦减半;他们已走过死阴的幽谷,从他们身上我学习到了明辨、通达、智慧、勇敢、诚实、快乐、圣洁等等美德。他们的言行是滋润我心田的美酒。   这些书使我专注于天上的事理,我的很多不良嗜好因此不知不觉地放弃了。我的信德一天一天长大,我知道我的一言一行都有天使记录;我也深信人有灵魂,信主的人有一个美好的家;也相信圣人们都在天上为我祈祷,我并不是孤军奋战;我是生活在一个由天上地下千千万万奉耶稣的名而组成的家庭里,我庆幸自己因了主的恩宠能生活在这个大家庭慈爱的怀抱里;我也渴望所有的人都能进入光明天家,和圣人们一起赞美天主于无穷世!   小德兰爱心书屋启源于一个美好的梦。小德兰希望所有圣书的作者和译者都能向主敞开心门,为圣书广传而不记个人的私利;愿天主赐福小德兰;赐福所有传扬主名的网站;赐福所有来看圣书的人;也求主扩张人的心界,使小德兰能将更多更好的书藉,献给喜欢读圣书的人!从2014年12月18日开始我们使用新域名(xiaodelan.love),原域名被他人办理开通,请您更改您网站或博客上的链接,谢谢。 【请关注微信公众号:小德兰书屋】   
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「我的民因无知识而灭亡。你弃掉知识,我也必弃掉你,使你不再给我作祭司。」
清淡饮食举例
清淡饮食举例
来源:作者:高庆旭 浏览次数:2147 更新时间:2007-7-20 20:24:23
 
 
 

注意几乎所有的生机饮食都不主张吃咸盐。如果一定要吃,请吃粗海盐,每人每日建议2克。

乔治马克默思 生食食谱(重病病人大麦粉汁和红萝卜汁一天要达到六杯,即加倍总量)

早餐:大麦粉一勺加蒸馏水4-6盎司空腹饮下。20分钟后,红萝卜汁一杯(8-10盎司),水果一只或二只

中餐:大麦粉汁同前,一大盘生各色鲜菜的生沙拉,洒上一些生坚果,红萝卜汁一杯

晚餐:大麦粉汁同前,一大盘生各色鲜菜的生沙拉,加全麦面包二片,或全麦面条、

全麦馒头一个、或糙米饭一碗,或蒸土豆一大个(红薯也好)

姜淑惠医师 生机饮食谱

早餐:果汁或鲜菜汁一杯,全麦面包或全面馒头,或土豆,或蒸红薯一只

中饭:生菜色拉一大盘,一些坚果,配五谷饭或糙米饭一至二碗,豆浆一杯

晚饭:生菜色拉一大盘,配五谷饭或糙米饭一碗,或全面面条,荞麦面条一碗,或全麦素菜包子或五谷杂粮粥一碗

林光常教授撰写

排毒餐就是农家饭

一、排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+糙米

1、一种水果

选果原则:以当地、当季、盛产之水果为原则,凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。

※慢性病患所食水果,需经专业人员一一检视过,方可食用。

2.二种蔬菜

选菜原则:以根、茎、花、果四大类为主,凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。

举例:

根-红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡…等。

茎-西洋芹、明日叶…等。

花-花椰菜(绿)、包心菜…等。

果-小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄…等。

※为安全与最佳效果考量,凡是慢性病患所食蔬菜,需经专业人员检测过,方可食用。

※水果与蔬菜均需生食、完整地摄食(连皮吃)

3.地瓜(黄比红适合)

慢性病患吃两份,一般保健者吃一份,均要蒸后(冬天可用烤的)连皮食用,若居住地无生产地瓜、则以马铃薯代替,蒸后连皮食用。

4.糙米一份

可在糙米中添加少量薏仁、小红豆、红枣、莲子、枸杞子等未经精制加工的五谷杂量,若居住温、寒带,则可另加入大小燕、荞麦在米中。

※蔬果杂量均需选择无农药,不用化肥栽种的农作物,否则会影响效果,若对所购食物无把握,可事先以臭氧产生量,每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理,较为安全。

二、午、晚餐的大原则:

50%~60%五谷杂量

25%~30%蔬菜类

无论早、中、晚餐所食蔬菜,尽可能保持至少1/23/4的生食,方能确保你有食入足够的酵素,利于食物的分解、消化和吸收.否则您需在三餐饭前多补充植物综合酵素,才有最佳效果。

10%~15%豆类和海藻类(癌症患者与肾脏病患.则尽量不吃豆等蛋白质类)

5%~10%(可用海带、紫菜…等蔬菜),请多吃海带或昆布,可有效消除身体所受辐射,并可保持血液最佳弱碱性,但要注意海洋污染严重,已影响海带、昆布品质,若无把握食物之安全性,可另购活性昆布粉使用。

水果在两餐之间吃

三、「排毒早餐」服用的最佳时间:

慢性病患:早上06:30~07:00之间。

一般保健:早上06:30~07:30之间。

四、配合正确的睡眠时间,排毒餐效果更好。

慢性病患:晚上9时就寝。

雷久南博士的饮食举例(平日生食占70%-90%,冬日生食占50%)

早餐:以木瓜、红萝卜榨汁/严寒冬日改为麦片粥

中餐:生菜沙拉、全麦面包/冬日配生葵花籽一小把或生姜一片

晚餐:清蒸蔬菜和糙米饭

餐之间点心为新鲜水果如香蕉、苹果、桔子

一个四口之家一周需要25磅红萝卜,四磅坚果核(如核桃、杏仁、胡桃仁、葵花籽、南瓜籽、西瓜籽、腰果、松子,全是生的)

 

 

 


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开站时间:2006-12-24
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