9亿印度教徒在圣日断食,有些断食长达整整一个月。 1400万犹太人在悔罪日断食。 13亿穆斯林在斋月期间,整整一个月内由日出到日落断食,天天如是。 著名神学家阿诺尔德‧埃雷特教授更认为断食是思想灵性开悟进化的总锁匙。 耶稣展开传道事业之前,接受若翰施洗,随即进旷野做了40天断食。 佛祖菩提树下断食49日,接着得到完全的开悟。 甘地经过断食身心灵脱胎换骨,惊叹说:「不做断食,祈祷不成为祈祷!」 他们说过…… 断食的那一天,你就会听到上主的话。 」 ---- 《耶肋米亚》 『人吃进肚里四分之一的东西养活自己,四分之三养活他的医生。 」 ---- 六千多年前刻在埃及金字塔上的智慧金句 「埃及人能够保持健康,青春常驻,全靠每月断食三日和灌肠、呕吐来清洗肠胃。」 ---- 古希腊历史学家约在公元484年这样说。 「暴饮暴食危害身体,强迫病人饮食只会令病情恶化。 」---- ( 西方医学之父)希波克拉提斯 「五体之中任何一处罹病,首先要杜绝食物。 」---- 玄奘《南海寄归传》中记载佛祖的教训 「若想小儿身体好,常存三分寒与饥。」 ---- 中国民间 智慧 「饮食自倍,肠胃乃伤」 ---- 《素问‧痹论》 「因而饱食,筋脉横解,肠澼为痔。因而大饮,则气逆。」---- 《素问‧生气通天论》 「食戒过多,勿极渴而饮,饮戒过深。食过则症块成疾,饮过则痰癖结聚。」 ---- (中国古代著名老寿星)彭祖 「身重何堪修业」 -- 中国民间智慧 「其为食也宁失之少,勿犯之多,多则饥饱相搏而脾气受伤。」---- (清)李渔《笠翁文集》 「世上最初的大罪,便是人饮食不节制。今世男女都变成了食欲的奴隶。」 ---- (19世纪美国传教士)怀爱伦 「撒旦锲而不舍要控制人类,他的杀手验就是利用口腹之欲,并且用尽办法刺激人的食欲。」 ---- 怀爱伦 「口腹之欲当权,成千上万的人因而灭亡;他们若能战胜食欲,就可有道德力量克服撒旦的各种试探。做了食欲奴隶的人,做基督徒就品格不完备。」 ---- 怀爱伦 「上帝要人培养品格。那些随波逐流者,日后必得不到丰厚的赏赐。衪要参与圣工之人感觉精明、悟性敏捷。这些人要节制饮食,餐桌上不该有丰腻奢侈的食物。他 们但凡多用脑少体力活动之时,更应少吃,连简单的食物也不可多吃。心思清明、志向坚定、有智力追求学问者,大多数都是饮食清淡,时常祈祷的。」 -- 怀爱伦 「断食不只是健康,且是灵魂的喜悦。」 -- 俄罗斯大文豪托尔斯泰 「经由断食,我找到了完全的健康,一个感觉纯洁、快乐、新的生存境界。」 ---- 辛克雷,美国名作家 「我对断食有这样热忱,是由于用现代医学经过三、五年仍无法治愈的诸多慢性疾病,经过断食就很轻易地转好的病例,看得太多。又积长年的经验,确认:为了健康或求返老还童,除断食之外,没有其它方法。」 ---- 日本断食专家今村基雄医学博士 「断食时,我感觉到更有活力,心智更灵敏,睡得更好。它把你更拉向上帝。你会有更清楚的眼睛,更敏锐的大脑,更富弹性的步伐,和更高的工作效率。为了精神与身体的健康,试一试断食吧!」---- 美国《生活与健康》杂志编辑福斯医生 「在我看来,我们这个时代最伟大的发现,就是使人经由合理的断食而变得更年轻 —— 在身体、心理、精神上的能力。我已85岁,并为身体灵活而感到骄傲。在我这年纪能做这些运动的人很少。我一 天只吃两餐,中间不吃任何东西,每周断食24小时。一年内总有三四次,一次断食7-10天。我相信一个人可以活到120岁。人们在饮食及生活方式上不用脑筋,吃最难消化的食物,喝有毒素的饮料,才会早死。我有完美的健康、充沛的活力,全是因为我遵循了自然的法则。断食是健康的关健,它净化体内的细胞。我相 信 99% 的病人是因为不适当的饮食而受苦的。他们把身体当作非天然食物的垃圾箱,这样毒素都聚集在身体里。如果你想要身心都健康,以及增强活力的话,今天就开始断 食吧!」 ---- 柴可夫,前苏联科学家 |