面对救世主，所有的问题自然有了答案。等了解到宇宙最主要的两股力量，我看出它们将如何实质影响我们。灵与思想对肉体的左右力量，使我明白每个人都可以追求健康的身体。

　　精神的确可以防止身体生病，甚至在生病之后，使身体康复。

　　灵能控制精神，而精神控制身体。圣经旧约箴言第二十三章第七——因为他心怎样思量，他的人便怎样。

　　我们的思想有不可思议的强大力量，改变我们周遭正或负的力场，如果造成不好的力场，便会削弱身体的免疫力。尤其不好的思想是关于自己的，那情形更加严重起来。

　　例如沮丧对个人的伤害，再没有任何外力，像沮丧那么有害健康了。一个人沮丧时，心中容不下其它，只一味地自艾自怜，不知道这样更加陷自己于不复之地。

　　健康的做法是：忘了自己，想想别人的需要，考虑该如何去帮助其它人。这么一来，自己就会不药而愈了。服务他人，是身体、灵魂的良药。

　　所有的康复都是得由里到外的，先是灵魂得救，身体才会得救。

　　医生的手可以开刀，药方可以强身治病，但康复则需要灵的力量。

　　没有灵魂的身体是不可能健康的，它活不久。

　　人的身体由无数细胞构成，那些细胞有能力自行更替，它们不断新生，取代受伤衰老的细胞，维持生命的需要，保持身体的活力。

　　然而后来事情有所改变，我不太清楚到底发生了什么事，但死亡进入伊甸圆，人不再拥有永恒的生命。

　　伊甸圆的确是存在的，这一点我倒是知道。

　　肉体虽然必须死亡，然而我们还是保留有一定力量，利用信心和正的力量使自己康复——如果康复是正确的话。我们不可忘记，天主的意愿和一个人的康复有极大的关系。

　　我发现人类有许多病，真正的原因是来自沮丧，或觉得自己不被爱。

　　就拿我个人来说好了，经常拿有负面作用的言语自我麻烦——如"噢，我好难过。""没有人爱我。""活着真痛苦。""我受不了啦。""我这里痛那里痛，快死了。"之类的话。

　　突然我看清楚这是多么自私，以自我为中心的错误。我不但替自己招祸害，还开启大门欢迎那些祸害，然后我的身体得到一个讯息——"我生病了。"

　　以前我从未想到后果如此严重，但显然我把自己害惨了。

　　其实想要身体健康，健康的思想是必要的。认清那些消极病态的想法，我们得极力把它们清扫出心田，专心想着自己的康复。

　　告诉自己许多健康的话语，造成四周正面的力量，使它们帮助我们康复。经由祷告是最有效的方法，天主会对我们伸出援手。

　　我不是说人间没有病态或问题，但我们可以尽量不受它们的影响，不要成为受害者。

　　要靠信心活下去，别被眼前的事物所蒙蔽。眼睛只能看到表象，易受个人认知、成见所左右；而信心则由灵主导，灵的接收能力强，判断准确。

　　增强信心，首在加强灵的能力。灵的法则是，学习运用练习我们所有的能力，我们就可以得到更多。

　　信心的增长，有如播种。就算撒下的种子不能完全成长，总不会毫无所获。所以任何信心的行动，都会给我们带来好处。我们愈有信心，收获也将愈丰硕。灵的另一个法则是，自我生生不息。

　　现在我开始确实了解灵对身体的影响，也知道它的作用超越一般人的想象。

　　当然啦，我知道思想之后有了念头，念头造成我的行动，不过灵这一部分一直使我感到迷惑。

　　我相信，有许多人和我一样。

　　事实上，在我们毫不知情的状况下，灵和天主沟通，它像是个接收器，当它清晰畅通时，我们的心中便充满爱，发光发亮，使我们整个人有生命力。

　　但有许多负面的力量——缺乏爱、暴历的思想、性变态，或其它不好的事物——会削弱了灵的沟通能力，使身体虚弱下去。

　　虽然身体不见得便因此死亡，却一定是脆弱的，直到灵再度充电。

　　服务他人，是我们自我充电的方式之一，对天主有信心，敞开心灵接受有益的正面思想——一切都在我们的掌握之中。力量是属于天主的，祂一直都在那里，我们只是接受就可以了。

　　想要享受天主的恩泽，让它使我们活得更好，我们就必须学习去接受。

　　令人惊讶的是，大部分的人经常害自己生病受罪，生病是会死人的讶！因为我们必须有所成长，所以不见得每次都能很快康复——甚至不康复。

　　不管是什么样的经历，都会对我们有帮助，有时看起来是负面的作用，其实正是灵成长所必须的。

　　生老病死和意外、灾难都是我们渴望的成长机会。事实上，我们在地球的时间没有任何意义，在地球上受苦的时间不过是一刹那，在灵界眨眼就过，我们并不怕去体会。

　　例如癌症死亡的方式十分漫长折磨人，而那种经历和成长，是没有其它方法可取代的。

　　我的母亲就是死于癌症，在她生命最后一段旅程中，好与家人发展出真正亲密的情感，关系改善、恢复了。她在死亡过程中自我成长。

　　有些人的死亡方式，救了别人。

　　在街上被酒醉的驾驶撞死，是多么可怕的一件事！然而那灵预知，他的牺牲其实免除了往后一场更大的灾难。

　　那驾驶可能在一个星期后，因酒醉而撞上一群青少年，造成好几个家庭的悲恸。现在他撞了完成使命，要离开地球的人而必须入狱，如此一来他有反省的机会，也免除了那一群青少年的灾殃。

　　其实无所谓的意外事件——至少比我们想象的少得多——经由天主的安排，我们出生之前的选择，所有的事情都已有安排，并且有它的目的。

　　甚至像离婚、突遭解雇、暴力受害之类的事，都是灵成长的机会。这些经验虽然痛苦，却对个人灵的成长都有极大贡献。

　　在救世主的跟前，我学习到必须接受一切考验，视为对成长有所帮助的经历。我应该逆来顺受，并且在其中有所收获。

　　我该原谅我的敌人，甚至爱我的敌人，如此他们便无法伤害我。为了康复我的灵魂，我要寻找美好的思想、善良的语言。

　　要自我康复不是难事，我可以靠本身的力量办到——先是灵，接着是心境，然后是精神，最后是身体。我要好好活下去，免受沮丧侵害的权利。

　　过去不愉快的记忆应该忘记，否则身边充满了愧疚和恐惧，正好中了撒旦的圈套。如果曾经破坏法则，我要改过向善，原谅自己，继续前进。

　　像是曾经伤害他人，我该诚心诚意开始去爱他。并且寻求原谅。万一损伤了自己的灵，就该亲近天主，再度感受祂能使人康复的爱。一切补偿将像造成损害般容易或困难。

　　我们若跌倒，就要爬起来，挥挥身上的灰尘，再度向前行。即使我们再跌倒，不管百万次，仍要继续再走下去，我们的自我成长将超乎想象。

　　在灵的世界中，对罪恶的看法与我们不相同。所有的事件都是经验，都可能是有益的。

　　我们绝不要自杀，想都不该想，自杀的代价不禁使我们失去在地球上学习与成长的机会，之后会更加痛苦难过。

　　一定要记住，只有天主才能判定灵魂的本质。在绝境时往好处想，也许便能看见一线生机。沮丧根本是不该存在的情绪，为什么要沮丧？

　　在地球上本来就是来学习、来经历、来犯错的，何必太自我苛责呢？稳扎稳打就对了，别担心别人的看法，更不必拿他人的尺度衡量自我。

　　我们要原谅自己，感谢各种学习的机会。最大的挑战是把今日的错误，当成明日的导师。

　　因为我知道一切创造起源于思想，也知道一切罪恶、愧疚、绝望、希望、爱都起于心中。

　　要康复也要由心中开始做起；要幸福快乐与否，尽其在我；最有力量的，便是我们的想法。

　　像满地爬的婴儿，每个人都在学习如何发挥潜能。潜能力量大得惊人，如果能往好的方向发展，将来的成就未可限量。

　　所谓轮回、所谓前世今生，都相信（灵）是永恒存在的。你相信吗？