人心所能承受的重担是有限度的，心理的重压一个接一个堆积的话，除非能减压，不然的话，当然有限度。好在我们不必自己来担这重担，因为上帝会帮助我们。但是怎样才能得到从上帝来的力量？这也是首先在你心中能成就的。你要练习上帝事实上与你同在的想法。你要向上帝诉说关于你所背负的重担，相信上帝会从这重担释放你、帮助你。能否在你心里描绘你自己将重担交托给上帝的姿态？上帝会乐意把你的重担全部接过来。

但是，最要紧的一点，就是不要只交托一半，并且不要把已经交托在上帝手里的再取回来，应全部交托祂，让上帝来处理。