想象你的劳苦和所面对的问题，成为一团来攻打你的场面，然后体验，面对所有问题，你能得胜，因为你有后盾。

遇到不满足、失望、敌意或软弱这样的敌人，你问自己：「到底要怎么办？」的时候，「上帝若帮助我们，谁能敌挡呢？」就是答案。

一面体验上帝在我们这一边，并且相信上帝与我同在，上帝能使我克服不满足和敌意那样的弱点。

然后在心里描述，破坏你的和平和幸福的敌人，在上帝面前被打败而退却的场面。

「上帝若帮助我们，谁能迪档我们呢？」把这金句当作你的，在你嘴里背诵吧。

反复被念之中，相信极美上帝的临在感和完全得胜的感觉会赐给你。