人体垃圾因某些原因过量沉积在体内，导致人体慢性中毒，从而引发多种疾病。所以，要预防疾病，必须先将体内废物排出。

“毒血症”是疾病的根源

    人体具有自洁、自愈的能力，并一直努力地构筑健康，可以说人自身就是完美的健康专家。但是，这个专家能做的也是有限度的。如果我们摄入的净是些不好的东西，身体机能很快就会出现故障。这就好像车子的发动机里塞满了泥，如果不把泥清除干净，车子就无法启动一样。同样，人体内的有害物质，也必须清除掉。如果放任不管，身体很快就会因为没有排泄出去的废物而出现故障。

    食物进入人体后经过消化吸收，剩余废物，由于错误的饮食习惯导致这些废物不能及时地被排除体外，反而越积累越多，产生对身体有害的毒素。毒素进入血液就流遍全身，让身体“中毒”，这就是所谓的毒血症，它是引发疾病和肥胖的元凶。

    20世纪20年代初期，约翰.蒂尔登博士第一次使用了毒血症一词，他在《毒血症告诉你》一书中这样写到：

    “毒血症是折磨我们的很多疾病的根源，疾病表现出的症状实际上是人体自身为了净化毒素而进行努力的结果。”

     因为不同的疾病有着不同的名字，所以我们有一种错觉，以为疾病有成百上千种。实际上，几乎所有疾病的病因只有一个——毒血症。

    我们的身体好像堤坝，体内累积的毒素好像河水。即使我们现在很健康，而且采取了各种方法来保持健康，但是，如果我们不抑制毒素的增加，哪么总有一天，上涨的河水会冲垮堤坝，给身体带来巨大的危害。

体重增加是体内废物过多的警报

    我们的身体通过“代谢作用”来维持正常的功能。代谢作用包括同化作用和异化作用。同化作用是指身体摄取食物，利用能够利用的东西来支持身体组织的活动；异化作用是指身体把不能利用的东西排出，消除老化组织的活动。

    人体通过同化作用和异化作用，能够自然的保持平衡。毒血症就是从打破这种平衡开始的。

    人体每天都有3000-8000亿的细胞死亡，它们会变成废物，通过肠道、泌尿道、皮肤和呼吸道排出去。死亡的细胞对身体没有任何益处，相反还会对身体有害。因此，如果产生废物的速度比排泄的速度还快，那么废物就会残留下来，这样身体就会被毒素污染。

    除了代谢不平衡之外，还存在着其他毒血症的诱因。

    许多人认为，我们每天吃的东西里面，可以新鲜生食的只是少数，更多的食物需要加工，或煮或蒸或炸，总是要把食物加热烹调以后才可以食用，或者干脆直接购买加工好的食品。

    从生理机能和构造来看，人体本来就不具备处理大量的加工食品和添加剂等的能力。

    这样就导致那些食物在体内不能被完全地处理、消化和吸收，本来就不适合人体的东西就会残留在体内，而且，只要继续吃哪些食物，添加剂等物质就会继续累积。理所当然吃得越多，生病的几率就越高。

死去的细胞有很强的毒性，它们会伤害组织。因为毒性物质具有强烈的酸性，为了把酸中和掉，细胞组织就会往细胞内储存水分，结果表现为体重增加。因此，体重增加是体内毒性物质过多的警告信号，是毒血症最开始时的表现。如果你现在体重正在增加并为此而烦恼，那么你要做的就是马上把累积在体内的废物排出去。

   如果无视毒素的累积，那么结果是显而易见的。想要健康长寿，就一定要注意保持体内环境的清洁。为了度过没有肥胖、疾病和痛苦的人生，除了了解毒血症，把体内毒素的水平降到最低限度以外，没有其他秘诀。