玩乐是每个人生命力量的泉源

玩乐就是纯粹为了好玩而做好玩的事，而不去压抑想玩的念头。
◇ 临终的人最明了玩乐的必要，听听他们和家人的对话，

     在生命的终点最在乎的必然是休闲玩乐的共同回忆。

     很多人回顾自己的一生，最大的遗憾是「活得太认真了」。

     他们发现工作成就再高，若没有均衡的个人生活，工作终究给人空虚的感觉。
◇ 人或在世上就应该享受生命，尽情玩耍。

     玩乐不只是孩子的消遣，更是每个人生命力的泉源，玩乐让人内心常保年轻，工作维持活力，

     爱情永不枯萎，玩乐让青春不谢，玩乐才能活出完整丰富的生命。

我们常落入重工作轻玩乐的思考陷阱。
◇ 这一代的人很会做事，但似乎不太懂得如何生活。
◇ 有的人日夜工作并不是为了追求成功，而是反映出一种工作文化。
◇ 玩乐就是为了好玩而做好玩的事。

     藉由玩乐放松自己、拋开压力和紧张，但往往压抑这股欲望，甚至忘了它的存在。
◇ 玩乐让生活更有趣也更有意义，玩乐让工作更有劲，人与人情感更融洽，让自己觉得更年轻，更积极。

     玩乐才能让你的生活获得平衡，精神变得丰富。
◇ 玩乐对身体也有帮助。科学研究显示大笑与玩乐有助于减轻压力，使体内释放一种类似吗啡的物质－脑内啡。

     这是天然的止痛剂与情绪提升剂，这也是为什么我们在大笑和玩乐后会觉得舒服很多。
◇ 大笑是一种自动补充的药剂，多笑几次，你就会愈喜欢笑。

     即使面对死亡这么严肃的问题，幽默也可以发挥一定的作用。

玩笑比恐惧有趣，比逃避真实。
◇ 玩笑和玩乐本是生命的一部分，我自己也常藉助玩笑来度过难关。

     我最不能忍受的是有人故意避开这个话题，或绝口不提死亡和癌症。

     我宁可人们开玩笑，玩笑比恐惧、比逃避真实有趣。

生活得随兴一点，做点愉快的傻事。
◇ 其实工作和玩乐并不一定要完全分开，能够在工作中找到乐趣是最好的，

     若能进一步在日常生活中找到快乐，人生才不会显得太漫长。

     然而人们很容易变成目标导向，然后不断地因达不到目标而痛苦。
◇工作中不能没有乐趣，反过来说，玩乐中也可以产生建设性意义。

学习认识玩乐的价值。
◎ 玩乐不只是偶尔放松一下心情，而是播出一段时间真正用心玩乐。

     你必须暂时拋开工作，拋开生命的沉重。
◇ 运动和比赛是最好的玩乐，可以把人的同心带引出来，有助于建立自我认同感，纾解压力，

     增进与他人的互动，慢跑和玩大富翁是其中两个例子。

尽情地做你自己，用你的方式享受生命。
◇ 你应该留一些时间给自己，特别留给自己快乐的时间。

     这时候不管是看电影、吃东西，或做任何事情都无须配合他人，你可以尽情地做你自己，

     用你的方式享受生命。

身体会老，心灵却能常保青春，而秘诀就在游戏里。

乔是一位成功的生意人，他说起罹患淋巴癌的经过。

「我头部长了一个大肿瘤长得很快，我去看了癌症专科医生立刻动手术切除，紧接着化疗。

我从一个高效率的上班族变成一个高效率的病人，追踪检验结果，接受药物治疗，按时看医生，

我从来不知到生病这么花时间。」

「在接受最后一次化疗时，我想到要回去工作，以前工作对我来说非常重要，罹患癌症之后

生命变得更为重要。 毕竟我面临的是生死关头，感谢上帝让我过了这一关。 然后我开始问自己：

上帝让我活下来是为了什么？ 做更多生意？ 更多工作。」

「我 突然觉得过去的生活是多么灰暗空虚，我认识的每一个人都已追求成功为第一目标，而我只不过是

其中一个螺丝钉。 我决定不再回去过那种生活，我要重建新的生活，和朋友一起做点什么，重新找回乐趣。

去公园走走，听听音乐会，看着人来人往，偶而和陌生人聊聊天而不是封闭在自己的世界。

我错过人生太多美好的事物， 该是重新拾回来的时候了。」

   小时候总觉得事事新奇有趣，其实只要能重拾一点点当时的感觉，多给自己游戏的时间，就能找回一些

失去的天真。 身体会老，心灵却能常保青春，而秘诀就在游戏里