当我和一位美国的修道人谈我的烦恼的时候,他静静地听着我跟他提到的个人烦恼,便要我左手提起他刚买的三罐西红柿汁,一边提着,一边跟他说话。可想而知,我左手感觉到疲劳的程度,跟时间成了正比,也懊恼着为何他要我一边提着三罐蕃茄汁,一边跟他说话。 受不了这样的酸楚,我自行把左手放下,却听到他跟我说:「Hold it up, and keep talking to me.」 听到这样的话,心理不免起了疑心, 我手提的那么酸,为何不让我放下手上的重物,轻松地与他对谈? 约莫过了15分钟,我的左手实在承受不住了, 才听见师父跟我说:「Now you can put it down.」。 看着我狐疑的脸,师父居然笑了出来。 「你不喜欢提着重物跟我说话, 为何你却喜欢带着烦恼来跟我说话,过着你的生活呢? 手酸了,放下就好,对待烦恼,不也是这样? 或是这些烦恼就像是那些西红柿汁一样, 是你自己用手把它们给举起来的呢?」 有趣的经验,对吧? 最近我开始这样的练习, 一手举起有重量的东西,一边想着事情。 手酸了,自然会放下手上的东西, 看看有一天,我会不会也学到,心累了,就把心事给放下来。 我们能很容易的放下有形的重物, 却很难放下无形的重担。 |